7月11日正式入伏，三伏天通常出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的時(shí)段。

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　　三伏天養生禁忌：
　　1.忌猛吃冷飲；
　　2.忌不開(kāi)窗通風(fēng)；
　　3.忌冷風(fēng)直吹；
　　4.忌只吃果蔬；
　　5.忌不出汗；
　　6.忌過(guò)度鍛煉......